NUTRIÇÃO NA GRAVIDEZ
Saiba quais os nutrientes, farão sua gravidez ser de muita saúde para você e seu bebê.
Você vai entender como transformar a sua gestação em uma experiência rica, emocionante e saudável.
Benefícios do programa para você:
- Descubra a importância da alimentação saudável para você e seu bebê;
- Aprenda a nutrir seu bebê e a você mesma sem neuras e cobranças;
- Desvenda os benefícios dos probióticos para você e seu bebê;
- Crie uma fonte de conexão com seu bebê através da nutrição saudável;
- Aprenda a manter o peso na gestação e depois dela;
- Dicas de alimentos a ingerir nos principais trimestres da sua gestação;
- O cuidado com a "doença das palavras". Como opiniões de terceiros não devem impactar negativamente na sua gestação;
- Atividade física na gravidez é fundamental. Saiba quais os melhores exercícios para a grávida;
- Dezenas de receitas para manter sua alimentação saudável e com muitos nutrientes para você e seu bebê;
- Saiba quais os alimentos são importantes para aumentar a sua fertilidade.
O que é o programa Nutrição Gentil?
O programa foi pensado para mulheres que querem engravidar ou que estão grávidas. Você saberá como a nutrição pode auxiliar em todo esse período dourado, a programação materno fetal e como ela interfere na gestação do bebê, qual o ganho de peso ideal na gestação, o que a grávida deve ou não comer durante sua gravidez, sintomas comuns na gestação e o que fazer para minimizá-los.
Nesse Combo Especial, por você ter acompanhado a SEMANA NUTRIÇÃO GENTIL, você ainda vai levar o Programa de Pós Parto
PREÇO DOS 2 PROGRAMAS
R$ 997,00
Por Apenas
R$19,70/mês
O QUE VOCÊ CONSOME DURANTE OS 9 MESES DA GRAVIDEZ DETERMINA, DE MODO SIGNIFICATIVO, O TAMANHO (PESO) E O ESTADO DE SAÚDE DO BEBÊ, TANTO NO NASCIMENTO QUANTO NA VIDA FUTURA.
Porque fazer o programa Nutrição Gentil na Gravidez e Pós Parto
Principalmente para garantir uma gestação mais tranquila. A natureza tem muito para nos ensinar, e um dos momentos mais encantadores deste aprendizado é a gestação. Nós, mamães, sempre buscamos maneiras de darmos mais segurança para nosso bebê.
A gravidez é o momento de crescimento e demanda adicional de nutrientes. Por isto, em minha experiência de 16 anos de atendimento a mulheres grávidas, posso afirmar que “nós não somos o que comemos na infância, e sim, somos o que nossas mamães comeram em nossa gravidez“.
Neste curso você tem a oportunidade de ser gentil consigo mesma, se priorizando, sem esquecer, claro, do seu bebê. Um caminho de muita saúde e gentileza para você e seu bebê.
O Programa Nutrição Gentil na Gravidez é um suporte completo feito por mim sobre nutrição gestacional com uma linguagem acessível, com dicas e práticas que excedem a questão alimentar.
O Nutrição Gentil na Gravidez irá prepará-la como mãe!
Imprint Metabólico
Somos o que nossa mãe comeu na gestação e nossos filhos serão o que estamos comendo Conheça o Intervalo de Ouro
Ganho de peso na gestação
Qual deve ser o ganho de peso ideal durante a a gravidez. Como fica a distribuição de ganho de peso durante a gestação.
Alimentação no 1º trimestre
Alimentos, qualidade nutricional, vitaminas e minerais necessários no primeiro trimestre da gestação. A relação da nutrição da mãe no começo da gestação com a formação do bebê.
2º e 3º trimestres
Qualidade nutricional, vitaminas e minerais necessários no segundo trimestre da gestação. A resistência à insulina natural desta fase e os cuidados com a alimentação. Estratégias nutricionais práticas para ‘driblar’ a vontade de comer doce.
Sintomas mais comuns
Práticas simples para minimizar os desconfortos comuns da gravidez. Dicas práticas para driblar os sintomas desagradáveis inerentes à gravidez. A importância da alimentação correta para combater os desconfortos.
Uso dos probióticos
Suplementos e probióticos importantes para uma gestação saudável. Tudo o que não pode faltar no período gestacional para cuidar da sua saúde e da formação do seu bebê.
A beleza da grávida
Gestante bonita é uma gestante saudável. A relação da saúde da pele, do cabelo e das unhas com a alimentação durante e depois da gestação, especialmente na fase da amamentação do bebê.
Suplementação
É necessária? O que deve ser suplementado? Como fazer? Quando fazer e por quê?
Mitos e verdades
Tudo o que é preciso saber sobre alimentos recomendados (ou não) para o período gestacional. Dicas práticas para saber comprar os melhores produtos. Sugestões sobre no que prestar atenção quando falamos dos rótulos dos produtos
O cardápio ideal da gestante (como fazer na prática)
Perguntas frequentes das gestantes respondidas de forma leve, prática e gentil. Esclarecimento das dúvidas mais comuns relacionadas ao período gestacional e ao puerpério.
Receitinhas
Receitas fáceis saudáveis e equilibradas de fácil acesso para seu dia a dia
As dúvidas das grávidas
Perguntas frequentes das gestantes respondidas de forma leve, prática e gentil. Esclarecimento das dúvidas mais comuns relacionadas ao período gestacional e ao puerpério.
CONTEÚDO
COMPLETO Pós parto
Importância dos Grupos Alimentares no pós parto
Planejamento do plano alimentar Alimentos Energéticos Alimentos Reguladores Alimentos Construtores Ervas Proteinas Gorduras Vegetais
Suplementação na Amamentação
• Disposição Física • Tabela de Micro nutrientes • Cálcio • Magnésio Zinco Vitamina C Vitamina D (dose de manutenção) Vitamina A Ferro Biotina Vitamina B9 Cromo Como evitar a queda de cabelo
Cólicas e Gases do Bebê
Perguntas frequentes das gestantes respondidas de forma leve, prática e gentil. Esclarecimento das dúvidas mais comuns relacionadas ao período gestacional e ao puerpério.
Mitos e verdades na amamentação
Planejamento do plano alimentar Alimentos Energéticos Alimentos Reguladores Alimentos Construtores Ervas Proteinas Gorduras Vegetais
Beleza dos cabelos e unhas
• Disposição Física • Tabela de Micro nutrientes • Cálcio • Magnésio Zinco Vitamina C Vitamina D (dose de manutenção) Vitamina A Ferro Biotina Vitamina B9 Cromo Como evitar a queda de cabelo
Retenção e Perda de Peso
Sem dieta restritiva 1 a 2 kilos por mês Alimentação de qualidade Equilíbrio entre qualidade e quantidade Estado nutricional da mãe
Planejamento nutricional e organização e como executar o cardápio da mamãe
Planejamento do plano alimentar + Suplementação Truques simples para não sabotar sua dieta e não desanimar Alimentos que ajudam na queima de gordura e aumentam o metabolismo Ansiedade x Saciedade Modelo de alimentação passo a passo Truque simples e matador para tirar a vontade de doce Desafio da Semana: Semana da verdade - Anote durante a semana todo gatilho que faz com que sabote seu objetivo. No final da semana você será capaz de reorganizar e ter consciência daquilo que tira você do trilho.e
Recomendações nutricionais durante a amamentação
• Quantidade calórica necessária; • Grupos alimentares essenciais; • Quais alimentos priorizar ou não na gestacao e lactação; • Mitos e verdades na nutrição; • Dicas de Snacks saudáveis (aula prática)
Nutrientes que não podem faltar no pós parto
• Vitaminas e minerais necessários durante o puerpério; • Probióticos e como a microbiota e importante para mãe e bebê; • Omega 3; • DHA; • Colina.
CONHEÇA A
DRA. ELAINE PÁDUA
- Sou mãe e nutricionista, com mais de 16 anos de experiência em nutrição materno infantil e apaixonada pelo universo da nutrição gestacional.
- Pós-graduada em Nutrição nas Doenças Crônico-Degenerativas pelo Instituto de Pesquisa e Ensino do Hospital Israelita Albert Einstein.
- Especialista em Adolescência para equipe multidisciplinar pela UNIFESP.
- Especialista em Nutrição Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul.
- Mestre em ciências da saúde pela pela Universidade Federal de São Paulo.
- Certificada pelo Lifestyle Medicine Harvard Medical School 2019.
- Colunista e Embaixadora da Revista Pais & Filhos.
- Fonte de diversos programas televisivos, palestrante de multinacionais e nutricionista de celebridades.
DRA. ELAINE NA MÍDIA
O que mais você terá no programa Nutrição na Gravidez E Pós Parto
- Todo o conteúdo do Nutrição Gentil na Gravidez fica disponível em um espaço exclusivo, online e protegido por sua senha e login para ver e rever a qualquer momento
- 12 aulas em mais de 3,5h de muito conteúdo que irá orientar você a se alimentar de forma saudável e ter uma gestação com muita saúde para você e seu bebê.
- Você irá se sentir mais segura do que pode, ou não, comer durante sua gravidez.
- Suporte total de nossa equipe de atendimento para o esclarecimento de dúvidas.
- Você vai aprender receitas super criativas e nutritivas para a sua gestação, minimizando, inclusive, alguns dos incômodos da gravidez.
- Você terá aulas dinâmicas, práticas e super leves, de uma forma bem objetiva para que você consiga colocar em prática uma nova rotina na sua vida.
Este Programa é para você!
O Programa Nutrição Gentil na Gravidez e pós parto é para mulheres que estão se preparando para engravidar, estão grávidas ou puérperas.
- Para aquelas mamães que desejam nutrir a si e ao seu bebê, de maneira correta.
- Mulheres que desejam ter segurança nas escolhas alimentares antes, durante e depois da gestação.
- Para as futuras mamães que querem uma gravidez saudável, com o mínimo de incômodo, e com muita saúde para seu bebê.
- Para quem deseja mudar seus hábitos alimentares.
- Para aquelas mulheres que procuram o ganho de peso ideal durante sua gravidez.
DEPOIMENTOS DE MAMÃES
Conhecemos a Dra Elaine em um dos momentos mais especiais das nossas vidas, durante a gravidez da nossa 1ª filha e podemos afirmar que foi umas das melhores situações que poderia acontecer. Durante a 1ª gravidez era tudo novo, buscávamos muitas informações e nem sempre o que líamos era claro e fácil de ser feito. Até que em um curso de gestantes tudo mudou! Dra. Elaine com seus comentários e conhecimento sendo transmitido de uma forma leve e sempre com humor diferenciado nos fez enxergar oportunidades através da alimentação e atitudes que iriam refletir durante toda a vida da nossa menina. Passamos a 1ª, 2ª e agora 3ª gestação sendo acompanhados e tendo a certeza que a melhor coisa que podemos fazer durante esse momento, como pais, é cuidar da saúde de nossas filhas e proporcionar uma vida mais saudável desde a gestação, já que agora sabemos o quanto isso refletirá em todo o ciclo de vida delas. Gratidão eterna por ser essa profissional e mais do que isso, uma grande amiga que temos para a vida! Obrigada, Lilian e Junior
Foi fundamental ter uma nutricionista, a Dra. Elaine, me acompanhando antes e durante a gestação. Me ajudou no tratamento para a fertilização in vitro e também a ter uma gravidez muito mais saudável. Por ter resistência à insulina e sobrepeso, tinha bastante receio de como seria esse período. Ter as orientações para alimentação e a suplementação adequadas me permitiram uma gestação muito mais tranquila. O objetivo era me manter com saúde e cuidar do meu bebê desde sua concepção, sem dietas restritivas, mas, no fim, não ganhei peso e ainda perdi 22kg. Meu exames nunca estiveram tão bons e o meu bebê é super saudável! Não é simples, exige investimento, dedicação e disciplina, mas pensar que você está gerando uma vida é um super motivador. Indico muito a todas as grávidas a terem um acompanhamento nutricional. E eu sigo no
pós parto com a Dra. Elaine para garantir tudo que preciso
durante a amamentação.
Mariana Bonafé
Há alguns anos eu passei a me preocupar mais com a minha saúde, resolvi fazer exercícios de forma periódica e atrelado a eles manter um acompanhamento nutricional. Foram cerca de 4 anos nesta rotina quando resolvi engravidar. A partir dai minha preocupação era dupla, comigo e com meu bebê. Então resolvi procurar uma nutricionista especializada em gestantes, que poderia me orientar quanto às necessidades do meu bebê neste período. Eu não poderia ter escolhido profissional melhor que a Dra. Elaine. Sempre muito dedicada, tirava todas as minhas dúvidas e angústias, com toda paciência para uma gestante de primeira viagem. Foi com o acompanhamento da Dra. Elaine que eu aprendi ainda mais o quão importante é este cuidado com os nossos bebês ainda na barriga. Todos os nutrientes necessários para cada momento da gestação, com base no desenvolvimento de cada mês. Entendi também que além da grande variedade de alimentos, é importante uma suplementação de qualidade, pois cada um tem uma forma de absorver os nutrientes. Além deste acompanhamento durante a gestação, também foi importante o meu acompanhamento durante a amamentação. O período que o bebê vai se alimentar somente do leite da mãe é imprescindível que seja com qualidade. Hoje meu filho come todo o tipo de alimento que oferecemos e eu acredito que seja fruto de todo o cuidado que tivemos durante a gestação e amamentação.
Adriana Pasquiali.
Logo que engravidei tive muita preocupação com o ganho de peso na gravidez pela minha saúde e a do bebê. Eu já tinha um histórico de peso elevado e a pandemia não ajudou nesse sentido. Conheci a Dra Elaine e tudo ficou mais leve. Ela foi uma nutricionista parceira que soube o momento de exigir mas também de me tranquilizar nos momentos certos. Sempre trouxe muitas informações nas nossas consultas sobre quais alimentos eram importantes para aquele trimestre ou como minha alimentação naquele momento influenciaria no futuro paladar do meu bebê. Em resumo tive um bebê super saudável, consegui perder todo o peso da gravidez de maneira rápida e natural e continuo com ela me acompanhando para que eu possa atingir os resultados esperados. É uma profissional que tem 100% da minha confiança!
Karrer Lima.
AINDA EM DÚVIDA?
É um programa para mulheres que querem engravidar, ou já estão grávidas. Você saberá desde como a nutrição pode auxiliar a mulheres que têm dificuldade para engravidar, a programação materno fetal, e como ela interfere na gestação do bebê, qual o ganho de peso ideal na gestação, o que a grávida deve ou não comer durante sua gravidez, sintomas comuns na gestação e o que fazer para minimizá-los.
Você terá acesso irrestrito por um ano, a todas as aulas e materiais de apoio, inclusive atualizações de conteúdo existentes neste período.
Você pode. Sugerimos que você faça os módulos na ordem apresentada, mas nada impede que você faça primeiro os módulos que você considera mais importantes de acordo com sua caminhada e experiência.
Sim. Você terá acesso imediato ao curso a partir da data de compra. E a partir do 8º dia, você terá acesso a todos os materiais bônus e de apoio ao curso. Importante ressaltar que este curso possui uma aula ao vivo, a qual a data será marcada após o término das inscrições.
Sim, este programa também é para você que está se preparando para engravidar.
O que é o programa
Nutrição
na Gravidez?
O programa foi pensado para mulheres que querem engravidar ou que estão grávidas. Você saberá como a nutrição pode auxiliar quem tem dificuldades para engravidar, a programação materno fetal e como ela interfere na gestação do bebê, qual o ganho de peso ideal na gestação, o que a grávida deve ou não comer durante sua gravidez, sintomas comuns na gestação e o que fazer para minimizá-los.
PREÇO DOS 2 PROGRAMAS
de R$997
apenas
R$19,70/Mês